тесто за кнедли
Среден ГИ
ГЛ 33.6 за типична брой (120 г) · ГЛ 28 на 100 г
- Ниско съдържание на мазнини
- Висок гликемичен товар
тесто за кнедли има гликемичен индекс 60 (Умерен). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 33.6.
Актуализирано 3.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 1 на 100 г Те имат значително по-нисък гликемичен товар и по-високо съдържание на здравословни мазнини и протеини в сравнение с обвивките на основата на пшеница.
Бадемово брашно - ГЛ 1 на 100 г Те предлагат богата на хранителни вещества и фибри алтернатива с почти нулево въздействие върху нивата на кръвната захар.
Американско листно зеле - ГЛ 17.1 на 100 г Те осигуряват високо съдържание на фибри, което помага за стабилизиране на нивата на кръвната захар много по-добре от рафинираното пшенично брашно.
Кокосово брашно
Видове тесто за кнедли
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
тесто за кнедли е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 220 kcal |
| Въглехидрати | 46 g |
| Захари (общо) | 1 g |
| Природни | 1 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 1.5 g |
| Разтворими | 0.5 g |
| Неразтворими | 1 g |
| Протеини | 6 g |
| Мазнини | 0.8 g |
| Наситени | 0.2 g |
| Ненаситени | 0.6 g |
| Натрий | 300 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Ниско съдържание на мазнини
- Ниско съдържание на наситени мазнини
- Висок гликемичен товар
- Ниско съотношение на фибри към въглехидрати
- Основа от рафинирано пшенично брашно
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на тесто за кнедли?
тесто за кнедли има гликемичен индекс 60 (Умерен). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 33.6; на 100 г гликемичният товар е 28.
Подходящ ли е тесто за кнедли за хора с инсулинова резистентност?
тесто за кнедли има среден гликемичен индекс (60). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Бадемово брашно.
Коя форма на тесто за кнедли има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на тесто за кнедли в тази база данни, Тесто за кнедли от овесени влакна и пълнозърнесто овесено брашно има най-нисък гликемичен товар (19 на 100 г).
Вижте тесто за кнедли в приложението Logi, с вашата порция.
