Тортили от ленено семе и люспи от псилиум
Нисък ГИ
ГЛ 2.7 на 100 г
- Изключително високо съдържание на фибри
- Умерено съдържание на натрий
Тортили от ленено семе и люспи от псилиум има гликемичен индекс 10, по-нисък от обикновената Тортила (52).
Актуализирано 3.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Тортила
- GI 52 · ГЛ 25 на 100 г
Тортила - GI 5 · ГЛ 0.4 на 100 г sugar free
Тортиля без калории - GI 20 · ГЛ 1.4 на 100 г gluten freeketo
Кето тортила - Тортила с ниско съдържание на въглехидратиGI 35 · ГЛ 9 на 100 г low sodium
- GI 40 · ГЛ 10 на 100 г high protein
Протеинова тортила - Тортила от покълнала пълнозърнеста пшеница или смесени зърнаGI 45 · ГЛ 19 на 100 г wholesprouted
- GI 52 · ГЛ 25 на 100 г soft
мек тортила - +2 още
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Тортили от ленено семе и люспи от псилиум е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 270 kcal |
| Въглехидрати | 27 g |
| Захари (общо) | 1 g |
| Природни | 1 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 27 g |
| Разтворими | 9 g |
| Неразтворими | 18 g |
| Протеини | 13 g |
| Мазнини | 20 g |
| Наситени | 2 g |
| Ненаситени | 18 g |
| Натрий | 120 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Изключително високо съдържание на фибри
- Нисък гликемичен индекс
- Богати на здравословни мазнини
- Умерено съдържание на натрий
- Ниско съдържание на въглехидратна енергия
- Може да причини храносмилателен дискомфорт при прекомерна консумация
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Тортили от ленено семе и люспи от псилиум?
Тортили от ленено семе и люспи от псилиум има гликемичен индекс 10 (Нисък) и гликемичен товар 2.7 на 100 г.
Подходящ ли е Тортили от ленено семе и люспи от псилиум за хора с инсулинова резистентност?
Тортили от ленено семе и люспи от псилиум има нисък гликемичен индекс (10), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Тортила има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Тортила в тази база данни, Тортиля без калории има най-нисък гликемичен товар (0.4 на 100 г).
Вижте Тортили от ленено семе и люспи от псилиум в приложението Logi, с вашата порция.
