Протеинова тортила
Нисък ГИ
ГЛ 12 за типична брой (120 г) · ГЛ 10 на 100 г
- Високо съдържание на протеини
- Умерено съдържание на натрий
Протеинова тортила има гликемичен индекс 40, по-нисък от обикновената Тортила (52). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 12.
Актуализирано 4.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 1 на 100 г Той не съдържа зърнени култури, има значително по-ниско съдържание на въглехидрати и осигурява здравословни мазнини вместо рафинирани зърнени нишестета.
Бадемово брашно - ГЛ 17.1 на 100 г Той е с изключително ниско съдържание на нетни въглехидрати и високо съдържание на пребиотични фибри, което помага за стабилизиране на нивата на кръвната захар.
Кокосово брашно - ГЛ 1 на 100 г Това е алтернатива от цели храни без въглехидрати, която осигурява основни витамини и минерали без никаква обработка или добавки.
Американско листно зеле
Видове Тортила
- GI 52 · ГЛ 25 на 100 г
Тортила - GI 5 · ГЛ 0.4 на 100 г sugar free
Тортиля без калории - GI 20 · ГЛ 1.4 на 100 г gluten freeketo
Кето тортила - Тортили от ленено семе и люспи от псилиумGI 10 · ГЛ 2.7 на 100 г flaxseed
- Тортила с ниско съдържание на въглехидратиGI 35 · ГЛ 9 на 100 г low sodium
- Тортила от покълнала пълнозърнеста пшеница или смесени зърнаGI 45 · ГЛ 19 на 100 г wholesprouted
- GI 52 · ГЛ 25 на 100 г soft
мек тортила - +2 още
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Протеинова тортила е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 220 kcal |
| Въглехидрати | 25 g |
| Захари (общо) | 2 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 10 g |
| Разтворими | 3 g |
| Неразтворими | 7 g |
| Протеини | 18 g |
| Мазнини | 5 g |
| Наситени | 1.5 g |
| Ненаситени | 3.5 g |
| Натрий | 600 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на протеини
- Добро съдържание на фибри
- Нисък гликемичен товар
- Умерено съдържание на натрий
- Ултрапреработен характер
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Протеинова тортила?
Протеинова тортила има гликемичен индекс 40 (Нисък). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 12; на 100 г гликемичният товар е 10.
Подходящ ли е Протеинова тортила за хора с инсулинова резистентност?
Протеинова тортила има нисък гликемичен индекс (40), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Тортила има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Тортила в тази база данни, Тортиля без калории има най-нисък гликемичен товар (0.4 на 100 г).
Вижте Протеинова тортила в приложението Logi, с вашата порция.
