черешова вертута
Среден ГИ
ГЛ 25 на 100 г
- съдържа плодове (череши)
- умерен гликемичен товар
черешова вертута има гликемичен индекс 65 (Умерен).
Актуализирано 24.09.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 8 на 100 г Основата от бадемово брашно предлага много по-ниско гликемично въздействие (GL 8) в сравнение с оригинала, като същевременно задоволява желанието за печиво.
Мъфин с моркови и бадемово брашно (без добавена захар) - ГЛ 3 на 100 г Това осигурява алтернатива с високо съдържание на протеини, която поддържа гликемичния товар много нисък (GL 3) в сравнение с варианта с високо съдържание на захар.
Нискомаслено извара, смесена с намачкани горски плодове
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
черешова вертута е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 240 kcal |
| Въглехидрати | 38 g |
| Захари (общо) | 14 g |
| Природни | 7 g |
| Добавени | 7 g |
| Фибри | 2.2 g |
| Разтворими | 0.7 g |
| Неразтворими | 1.5 g |
| Протеини | 4 g |
| Мазнини | 7 g |
| Наситени | 2.5 g |
| Ненаситени | 4.5 g |
| Натрий | 210 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- съдържа плодове (череши)
- осигурява известно количество диетични фибри
- умерен гликемичен товар
- съдържа добавена захар
- основа от рафинирано брашно
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на черешова вертута?
черешова вертута има гликемичен индекс 65 (Умерен) и гликемичен товар 25 на 100 г.
Подходящ ли е черешова вертута за хора с инсулинова резистентност?
черешова вертута има среден гликемичен индекс (65). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Мъфин с моркови и бадемово брашно (без добавена захар).
Как черешова вертута влияе на кръвната захар?
черешова вертута има гликемично натоварване 25 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте черешова вертута в приложението Logi, с вашата порция.
