покълнали зърнени култури
Нисък ГИ
ГЛ 25 на 100 г
- високо съдържание на фибри
- съдържа глутен
покълнали зърнени култури има гликемичен индекс 36, по-нисък от обикновената Зърнени култури (60).
Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Зърнени култури
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
покълнали зърнени култури е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 340 kcal |
| Въглехидрати | 68 g |
| Захари (общо) | 1 g |
| Природни | 1 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 9 g |
| Разтворими | 2.7 g |
| Неразтворими | 6.3 g |
| Протеини | 13 g |
| Мазнини | 2.5 g |
| Наситени | 0.4 g |
| Ненаситени | 2.1 g |
| Натрий | 5 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- високо съдържание на фибри
- нисък гликемичен индекс
- богат на растителен протеин
- съдържа глутен
- умерен гликемичен товар
- не е подходящ за диети без зърнени храни
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на покълнали зърнени култури?
покълнали зърнени култури има гликемичен индекс 36 (Нисък) и гликемичен товар 25 на 100 г.
Подходящ ли е покълнали зърнени култури за хора с инсулинова резистентност?
покълнали зърнени култури има нисък гликемичен индекс (36), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Зърнени култури има най-нисък гликемичен товар?
покълнали зърнени култури има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Зърнени култури в тази база данни (25 на 100 г).
Вижте покълнали зърнени култури в приложението Logi, с вашата порция.
