пирог с хурма
Среден ГИ
ГЛ 7.5 за типична резен (30 г) · ГЛ 25 на 100 г
- Съдържа плод (хурма)
- Високо съдържание на добавена захар
пирог с хурма има гликемичен индекс 65 (Умерен). Една типична резен (30 г) добавя гликемичен товар 7.5.
Актуализирано 12.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- Чиа пудинг с неподсладено бадемово мляко и печени лешнициГЛ 1 на 100 г Тази замяна драстично намалява гликемичния товар от 25 на 1, осигурявайки много по-стабилен отговор на кръвната захар в сравнение с пая от райска ябълка с висок гликемичен индекс.
- ГЛ 8 на 100 г Със значително по-нисък гликемичен индекс от 28 и гликемичен товар от 8, този мъфин предлага много по-бавно и по-лесно за контролиране въздействие върху кръвната захар в сравнение с пая от райска ябълка.
Мъфин с моркови и бадемово брашно (без добавена захар)
Свързани форми
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
пирог с хурма е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 250 kcal |
| Въглехидрати | 38 g |
| Захари (общо) | 22 g |
| Природни | 10 g |
| Добавени | 12 g |
| Фибри | 2 g |
| Разтворими | 0.6 g |
| Неразтворими | 1.4 g |
| Протеини | 2.5 g |
| Мазнини | 9 g |
| Наситени | 4 g |
| Ненаситени | 4 g |
| Натрий | 180 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа плод (хурма)
- Осигурява някакви диетични фибри
- Високо съдържание на добавена захар
- Висок гликемичен товар
- Преработено брашно и мазнини
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на пирог с хурма?
пирог с хурма има гликемичен индекс 65 (Умерен). Една типична резен (30 г) има гликемичен товар 7.5; на 100 г гликемичният товар е 25.
Подходящ ли е пирог с хурма за хора с инсулинова резистентност?
пирог с хурма има среден гликемичен индекс (65). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Чиа пудинг с неподсладено бадемово мляко и печени лешници.
Как пирог с хурма влияе на кръвната захар?
пирог с хурма има гликемично натоварване 25 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте пирог с хурма в приложението Logi, с вашата порция.
