Кафяв багет
Среден ГИ
ГЛ 31.2 за типична брой (120 г) · ГЛ 26 на 100 г
- По-високо съдържание на фибри от бял хляб
- Умерен гликемичен товар
Кафяв багет има гликемичен индекс 55, по-нисък от обикновената Класическа багета (95). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 31.2.
Актуализирано 13.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 2 на 100 г Тази замяна предлага драстично намаляване на гликемичния товар от 26 на 2, което значително минимизира влиянието върху кръвната Ви захар.
карфиол плосък хляб - ГЛ 16 на 100 г Хлябът от покълнали зърна осигурява много по-нисък гликемичен индекс от 36 в сравнение с 55, което води до по-бавна и по-стабилна реакция на глюкозата.
Пълнозърнест хляб с покълнали зърна - ГЛ 14 на 100 г Лененият хляб е богата на фибри алтернатива, която понижава гликемичния товар до 14, помагайки за предотвратяване на резки скокове на кръвната захар.
Ленено хлебче
Видове Класическа багета
- GI 95 · ГЛ 53 на 100 г
Класическа багета - Билкова багетаGI 70 · ГЛ 28 на 100 г herb
- ръжен багетGI 58 · ГЛ 28 на 100 г rye
- GI 65 · ГЛ 31 на 100 г buckwheat
багета от елда - GI 70 · ГЛ 32 на 100 г garlic
чеснов багет - GI 75 · ГЛ 40 на 100 г tiger
Тигров багет - селска багетаGI 75 · ГЛ 41 на 100 г rustic
- +1 още
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Кафяв багет е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 250 kcal |
| Въглехидрати | 48 g |
| Захари (общо) | 2.5 g |
| Природни | 2.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 4.5 g |
| Разтворими | 1.3 g |
| Неразтворими | 3.2 g |
| Протеини | 9 g |
| Мазнини | 2.5 g |
| Наситени | 0.4 g |
| Ненаситени | 2.1 g |
| Натрий | 500 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- По-високо съдържание на фибри от бял хляб
- Умерено съдържание на протеин
- Умерен гликемичен товар
- Преработен зърнен продукт
- Съдържа добавена сол
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Кафяв багет?
Кафяв багет има гликемичен индекс 55 (Умерен). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 31.2; на 100 г гликемичният товар е 26.
Подходящ ли е Кафяв багет за хора с инсулинова резистентност?
Кафяв багет има среден гликемичен индекс (55). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е карфиол плосък хляб.
Коя форма на Класическа багета има най-нисък гликемичен товар?
Кафяв багет има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Класическа багета в тази база данни (26 на 100 г).
Вижте Кафяв багет в приложението Logi, с вашата порция.
