карфиол плосък хляб
Нисък ГИ
ГЛ 2.4 за типична брой (120 г) · ГЛ 2 на 100 г
- Нисък гликемичен товар
- Умерено съдържание на натрий
карфиол плосък хляб има гликемичен индекс 25, по-нисък от обикновената Обикновен flatbread (70). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 2.4.
Актуализирано 14.10.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Обикновен flatbread
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
карфиол плосък хляб е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 85 kcal |
| Въглехидрати | 7 g |
| Захари (общо) | 2.2 g |
| Природни | 2.2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 3.2 g |
| Разтворими | 0.96 g |
| Неразтворими | 2.24 g |
| Протеини | 6 g |
| Мазнини | 4.5 g |
| Наситени | 1.2 g |
| Ненаситени | 3.3 g |
| Натрий | 220 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Нисък гликемичен товар
- Високо съдържание на фибри
- Добър източник на протеин
- Умерено съдържание на натрий
- Съдържа някои наситени мазнини
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на карфиол плосък хляб?
карфиол плосък хляб има гликемичен индекс 25 (Нисък). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 2.4; на 100 г гликемичният товар е 2.
Подходящ ли е карфиол плосък хляб за хора с инсулинова резистентност?
карфиол плосък хляб има нисък гликемичен индекс (25), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Обикновен flatbread има най-нисък гликемичен товар?
карфиол плосък хляб има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Обикновен flatbread в тази база данни (2 на 100 г).
Вижте карфиол плосък хляб в приложението Logi, с вашата порция.
