питка за кебап
Висок ГИ
ГЛ 45.6 за типична брой (120 г) · ГЛ 38 на 100 г
- Осигурява енергия от въглехидрати
- Висок гликемичен индекс и натоварване
питка за кебап има гликемичен индекс 75, по-висок от обикновената Обикновен flatbread (70). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 45.6.
Актуализирано 12.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 1 на 100 г Тази замяна драстично намалява гликемичния товар от 38 на 1, осигурявайки много по-плавна реакция на кръвната захар.
големи листни зеленчуци (ромейн или колард) - ГЛ 1 на 100 г Бадемовото брашно е алтернатива с нисък гликемичен индекс, която поддържа гликемичния товар на 1, значително подобрявайки стабилността на кръвната захар в сравнение с оригиналната обвивка.
Роти от бадемово брашно - ГЛ 8 на 100 г Брашното от нахут предлага много по-нисък гликемичен товар от 8, осигурявайки по-устойчива енергия в сравнение с плоския хляб с висок гликемичен индекс.
Нахутен хляб (сока) - ГЛ 4.2 на 100 г Тази замяна предлага значително по-нисък гликемичен товар от 3, което помага за предотвратяване на резките скокове на кръвната захар, свързани с оригиналната обвивка.
кокосова тортила
Видове Обикновен flatbread
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
питка за кебап е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 280 kcal |
| Въглехидрати | 50 g |
| Захари (общо) | 2 g |
| Природни | 1 g |
| Добавени | 1 g |
| Фибри | 2.5 g |
| Разтворими | 0.8 g |
| Неразтворими | 1.8 g |
| Протеини | 8 g |
| Мазнини | 5 g |
| Наситени | 1 g |
| Ненаситени | 4 g |
| Натрий | 500 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Осигурява енергия от въглехидрати
- Съдържа малко протеин
- Висок гликемичен индекс и натоварване
- Средно ниво на обработка
- Съдържа добавени натрий и захари
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на питка за кебап?
питка за кебап има гликемичен индекс 75 (Висок). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 45.6; на 100 г гликемичният товар е 38.
Подходящ ли е питка за кебап за хора с инсулинова резистентност?
питка за кебап има висок гликемичен индекс (75) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е големи листни зеленчуци (ромейн или колард).
Коя форма на Обикновен flatbread има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Обикновен flatbread в тази база данни, карфиол плосък хляб има най-нисък гликемичен товар (2 на 100 г).
Вижте питка за кебап в приложението Logi, с вашата порция.
