Месен флатбред урап
Среден ГИ
ГЛ 15.6 за типична брой (120 г) · ГЛ 13 на 100 г
- Умерено съдържание на протеин
- Умерен гликемичен товар
Месен флатбред урап има гликемичен индекс 60, по-нисък от обикновената Обикновен flatbread (70). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 15.6.
Актуализирано 21.12.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Видове Обикновен flatbread
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Месен флатбред урап е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 210 kcal |
| Въглехидрати | 22 g |
| Захари (общо) | 3 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 1 g |
| Фибри | 2.5 g |
| Разтворими | 0.8 g |
| Неразтворими | 1.8 g |
| Протеини | 10 g |
| Мазнини | 9 g |
| Наситени | 2.5 g |
| Ненаситени | 5.5 g |
| Натрий | 480 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Умерено съдържание на протеин
- Съдържа малко фибри
- Умерен гликемичен товар
- Високо съдържание на натрий
- Ниско съдържание на фибри за ролка
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Месен флатбред урап?
Месен флатбред урап има гликемичен индекс 60 (Умерен). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 15.6; на 100 г гликемичният товар е 13.
Подходящ ли е Месен флатбред урап за хора с инсулинова резистентност?
Месен флатбред урап има среден гликемичен индекс (60). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Зелева обвивка с карфиол (домашна).
Коя форма на Обикновен flatbread има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Обикновен flatbread в тази база данни, карфиол плосък хляб има най-нисък гликемичен товар (2 на 100 г).
Вижте Месен флатбред урап в приложението Logi, с вашата порция.
