Wrap flatbread
Висок ГИ
ГЛ 17.5 за брой (50 г) · ГЛ 35 на 100 г
- Умерено съдържание на протеини
- Висок гликемичен товар и индекс
Wrap flatbread има гликемичен индекс 70, същият като на обикновената Обикновен flatbread (70). Една брой (50 г) добавя гликемичен товар 17.5.
Актуализирано 23.11.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Видове Обикновен flatbread
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Wrap flatbread е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Порции
| Порция | Грамове | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 medium wrap | 50 g | 17.5 |
| 1 serving | 50 g | 17.5 |
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 290 kcal |
| Въглехидрати | 50 g |
| Захари (общо) | 2.5 g |
| Природни | 1 g |
| Добавени | 1.5 g |
| Фибри | 2.5 g |
| Разтворими | 0.8 g |
| Неразтворими | 1.8 g |
| Протеини | 8 g |
| Мазнини | 6 g |
| Наситени | 1.2 g |
| Ненаситени | 4.8 g |
| Натрий | 550 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Умерено съдържание на протеини
- Съдържа малко фибри
- Висок гликемичен товар и индекс
- Високо съдържание на натрий
- Силно преработен
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Wrap flatbread?
Wrap flatbread има гликемичен индекс 70 (Висок). Една брой (50 г) има гликемичен товар 17.5; на 100 г гликемичният товар е 35.
Подходящ ли е Wrap flatbread за хора с инсулинова резистентност?
Wrap flatbread има висок гликемичен индекс (70) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е пълнозърнесто руло.
Коя форма на Обикновен flatbread има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Обикновен flatbread в тази база данни, карфиол плосък хляб има най-нисък гликемичен товар (2 на 100 г).
Вижте Wrap flatbread в приложението Logi, с вашата порция.
