пълнозърнест плосък хляб
Среден ГИ
ГЛ 25 на 100 г
- високо съдържание на фибри
- умерено съдържание на натрий
пълнозърнест плосък хляб има гликемичен индекс 55, по-нисък от обикновената Обикновен flatbread (70).
Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Обикновен flatbread
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
пълнозърнест плосък хляб е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 250 kcal |
| Въглехидрати | 45 g |
| Захари (общо) | 2 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 6 g |
| Разтворими | 2 g |
| Неразтворими | 4 g |
| Протеини | 8 g |
| Мазнини | 3 g |
| Наситени | 0.5 g |
| Ненаситени | 2.5 g |
| Натрий | 400 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- високо съдържание на фибри
- умерено съдържание на протеини
- ниско съдържание на добавена захар
- умерено съдържание на натрий
- умерен гликемичен индекс
- преработен зърнен продукт
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на пълнозърнест плосък хляб?
пълнозърнест плосък хляб има гликемичен индекс 55 (Умерен) и гликемичен товар 25 на 100 г.
Подходящ ли е пълнозърнест плосък хляб за хора с инсулинова резистентност?
пълнозърнест плосък хляб има умерен гликемичен индекс (55). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Коя форма на Обикновен flatbread има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Обикновен flatbread в тази база данни, карфиол плосък хляб има най-нисък гликемичен товар (2 на 100 г).
Вижте пълнозърнест плосък хляб в приложението Logi, с вашата порция.
