Торта от нахутено брашно
Нисък ГИ
ГЛ 13.2 за типична брой (120 г) · ГЛ 11 на 100 г
- Високо съдържание на фибри
- Умерено съдържание на натрий
Торта от нахутено брашно има гликемичен индекс 35 (Нисък). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 13.2.
Актуализирано 16.10.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Торта от нахутено брашно е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 190 kcal |
| Въглехидрати | 32 g |
| Захари (общо) | 3.5 g |
| Природни | 3.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 5.5 g |
| Разтворими | 1.7 g |
| Неразтворими | 3.9 g |
| Протеини | 8 g |
| Мазнини | 3.5 g |
| Наситени | 0.4 g |
| Ненаситени | 3.1 g |
| Натрий | 320 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на фибри
- Добър източник на протеин
- Нисък гликемичен индекс
- Умерено съдържание на натрий
- Преработено (сготвено и оформено)
- По-ниска плътност на микронутриенти в сравнение с цели бобови
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Торта от нахутено брашно?
Торта от нахутено брашно има гликемичен индекс 35 (Нисък). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 13.2; на 100 г гликемичният товар е 11.
Подходящ ли е Торта от нахутено брашно за хора с инсулинова резистентност?
Торта от нахутено брашно има нисък гликемичен индекс (35), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Торта от нахутено брашно влияе на кръвната захар?
Торта от нахутено брашно има гликемично натоварване 11 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Торта от нахутено брашно в приложението Logi, с вашата порция.
