бобена паста
Нисък ГИ
ГЛ 9 за типична чаша (150 г) · ГЛ 6 на 100 г
- Нисък гликемичен товар
- Умерено съдържание на въглехидрати
бобена паста има гликемичен индекс 35 (Нисък). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 9.
Актуализирано 7.03.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Свързани форми
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
бобена паста е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 120 kcal |
| Въглехидрати | 18 g |
| Захари (общо) | 0.6 g |
| Природни | 0.6 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 6 g |
| Разтворими | 1.8 g |
| Неразтворими | 4.2 g |
| Протеини | 7 g |
| Мазнини | 2 g |
| Наситени | 0.3 g |
| Ненаситени | 1.7 g |
| Натрий | 10 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Нисък гликемичен товар
- Високо съдържание на фибри
- Ниско ниво на преработка
- Умерено съдържание на въглехидрати
- Ограничено разнообразие на микронутриенти
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на бобена паста?
бобена паста има гликемичен индекс 35 (Нисък). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 9; на 100 г гликемичният товар е 6.
Подходящ ли е бобена паста за хора с инсулинова резистентност?
бобена паста има нисък гликемичен индекс (35), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как бобена паста влияе на кръвната захар?
бобена паста има гликемично натоварване 6 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте бобена паста в приложението Logi, с вашата порция.
