Пюре от бели бобове и морски водорасли
Нисък ГИ
ГЛ 0.8 за типична супена лъжица (15 г) · ГЛ 5 на 100 г
- Високо съдържание на фибри
- Умерено съдържание на натрий
Пюре от бели бобове и морски водорасли има гликемичен индекс 35 (Нисък). Една типична супена лъжица (15 г) добавя гликемичен товар 0.8.
Актуализирано 24.02.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Свързани форми
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Пюре от бели бобове и морски водорасли е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 95 kcal |
| Въглехидрати | 16 g |
| Захари (общо) | 0.6 g |
| Природни | 0.6 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 5.5 g |
| Разтворими | 1.7 g |
| Неразтворими | 3.9 g |
| Протеини | 6 g |
| Мазнини | 0.6 g |
| Наситени | 0.1 g |
| Ненаситени | 0.5 g |
| Натрий | 320 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на фибри
- Богато на растителен протеин
- Съдържа минерали от морски водорасли
- Умерено съдържание на натрий
- Потенциал за по-висок гликемичен индекс при гладко пюре
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Пюре от бели бобове и морски водорасли?
Пюре от бели бобове и морски водорасли има гликемичен индекс 35 (Нисък). Една типична супена лъжица (15 г) има гликемичен товар 0.8; на 100 г гликемичният товар е 5.
Подходящ ли е Пюре от бели бобове и морски водорасли за хора с инсулинова резистентност?
Пюре от бели бобове и морски водорасли има нисък гликемичен индекс (35), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Пюре от бели бобове и морски водорасли влияе на кръвната захар?
Пюре от бели бобове и морски водорасли има гликемично натоварване 5 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Пюре от бели бобове и морски водорасли в приложението Logi, с вашата порция.
