салата от нахут с чили
Нисък ГИ
ГЛ 6 на 100 г
- високо съдържание на фибри
- умерено съдържание на натрий
салата от нахут с чили има гликемичен индекс 28 (Нисък).
Актуализирано 11.08.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
салата от нахут с чили е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 140 kcal |
| Въглехидрати | 20 g |
| Захари (общо) | 2.5 g |
| Природни | 2.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 5.5 g |
| Разтворими | 2 g |
| Неразтворими | 3.5 g |
| Протеини | 6 g |
| Мазнини | 3.5 g |
| Наситени | 0.4 g |
| Ненаситени | 3.1 g |
| Натрий | 320 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- високо съдържание на фибри
- добър източник на растителен протеин
- нисък гликемичен индекс
- умерено съдържание на натрий
- съдържа някои преработени съставки
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на салата от нахут с чили?
салата от нахут с чили има гликемичен индекс 28 (Нисък) и гликемичен товар 6 на 100 г.
Подходящ ли е салата от нахут с чили за хора с инсулинова резистентност?
салата от нахут с чили има нисък гликемичен индекс (28), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как салата от нахут с чили влияе на кръвната захар?
салата от нахут с чили има гликемично натоварване 6 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте салата от нахут с чили в приложението Logi, с вашата порция.
