Паста от нахут с пикантни подправки
Нисък ГИ
ГЛ 1.1 за типична супена лъжица (15 г) · ГЛ 7 на 100 г
- Нисък гликемичен индекс/натоварване
- Умерено съдържание на натрий
Паста от нахут с пикантни подправки има гликемичен индекс 35, по-висок от обикновената Класически хумус (6). Една типична супена лъжица (15 г) добавя гликемичен товар 1.1.
Актуализирано 8.02.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 6 на 100 г Lower sodium and no added oils reduce cardiovascular and metabolic risk, supporting better glycemic control.
Прост микс от нахут - ГЛ 5 на 100 г Lentils have a similar glycemic profile but typically even higher fiber and protein, with less processing.
Лют дип от леща - ГЛ 6 на 100 г White beans are lower in sodium and saturated fat while offering high fiber, helping further reduce glycemic impact.
Разядка от бял боб и гъби
Видове Класически хумус
- GI 6 · ГЛ 1 на 100 г
Класически хумус - Домашен хумус със зехтин екстра върджинGI 6 · ГЛ 1 на 100 г olive oil
- GI 6 · ГЛ 1 на 100 г sugar freelow sodium
Хумус без захар и с ниско съдържание на натрий - GI 6 · ГЛ 1 на 100 г lemongarlic
Хумус с лимон и чесън - GI 20 · ГЛ 2 на 100 г dressing
Кремообразен салатен дресинг на основата на хумус - GI 10 · ГЛ 2 на 100 г smoked paprika
опушен чипотле хумус - GI 10 · ГЛ 2 на 100 г with mustard spice
Хумус от нахут с горчица и подправки - +14 още
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Паста от нахут с пикантни подправки е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 170 kcal |
| Въглехидрати | 22 g |
| Захари (общо) | 2.5 g |
| Природни | 2.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 6.5 g |
| Разтворими | 2 g |
| Неразтворими | 4.6 g |
| Протеини | 7.5 g |
| Мазнини | 5.5 g |
| Наситени | 0.7 g |
| Ненаситени | 4.8 g |
| Натрий | 350 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Нисък гликемичен индекс/натоварване
- Високо съдържание на фибри
- Добър източник на протеин
- Умерено съдържание на натрий
- Преработено (купено от магазина)
- Съдържа добавени масла
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Паста от нахут с пикантни подправки?
Паста от нахут с пикантни подправки има гликемичен индекс 35 (Нисък). Една типична супена лъжица (15 г) има гликемичен товар 1.1; на 100 г гликемичният товар е 7.
Подходящ ли е Паста от нахут с пикантни подправки за хора с инсулинова резистентност?
Паста от нахут с пикантни подправки има нисък гликемичен индекс (35), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Класически хумус има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Класически хумус в тази база данни, Домашен хумус със зехтин екстра върджин има най-нисък гликемичен товар (1 на 100 г).
Вижте Паста от нахут с пикантни подправки в приложението Logi, с вашата порция.
