Хумус с лимон и чесън
Нисък ГИ
ГЛ 0.2 за типична супена лъжица (15 г) · ГЛ 1 на 100 г
- Много нисък гликемичен товар и индекс
- Умерено съдържание на натрий
Хумус с лимон и чесън има гликемичен индекс 6, същият като на обикновената Класически хумус (6). Една типична супена лъжица (15 г) добавя гликемичен товар 0.2.
Актуализирано 13.03.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Класически хумус
- GI 6 · ГЛ 1 на 100 г
Класически хумус - Домашен хумус със зехтин екстра върджинGI 6 · ГЛ 1 на 100 г olive oil
- GI 6 · ГЛ 1 на 100 г sugar freelow sodium
Хумус без захар и с ниско съдържание на натрий - GI 20 · ГЛ 2 на 100 г dressing
Кремообразен салатен дресинг на основата на хумус - GI 10 · ГЛ 2 на 100 г smoked paprika
опушен чипотле хумус - GI 10 · ГЛ 2 на 100 г with mustard spice
Хумус от нахут с горчица и подправки - Хумус с ниско съдържание на мазниниGI 15 · ГЛ 2 на 100 г low fat
- +14 още
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Хумус с лимон и чесън е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 166 kcal |
| Въглехидрати | 14.3 g |
| Захари (общо) | 0.3 g |
| Природни | 0.3 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 6 g |
| Разтворими | 1.8 g |
| Неразтворими | 4.2 g |
| Протеини | 7.9 g |
| Мазнини | 9.6 g |
| Наситени | 1.4 g |
| Ненаситени | 7.8 g |
| Натрий | 240 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Много нисък гликемичен товар и индекс
- Високо съдържание на фибри и протеини
- Минимална обработка
- Умерено съдържание на натрий
- Съдържа някои наситени мазнини
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Хумус с лимон и чесън?
Хумус с лимон и чесън има гликемичен индекс 6 (Нисък). Една типична супена лъжица (15 г) има гликемичен товар 0.2; на 100 г гликемичният товар е 1.
Подходящ ли е Хумус с лимон и чесън за хора с инсулинова резистентност?
Хумус с лимон и чесън има нисък гликемичен индекс (6), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Класически хумус има най-нисък гликемичен товар?
Хумус с лимон и чесън има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Класически хумус в тази база данни (1 на 100 г).
Вижте Хумус с лимон и чесън в приложението Logi, с вашата порция.
