Ленено хлебче
Нисък ГИ
ГЛ 14 на 100 г
- Добро съдържание на фибри
- Умерен гликемичен индекс
Ленено хлебче има гликемичен индекс 45 (Нисък).
Актуализирано 6.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 1 на 100 г Значително по-ниско съдържание на въглехидрати и по-високо съдържание на здравословни мазнини, което помага за минимизиране на инсулиновите пикове.
Бадемово брашно - ГЛ 2.7 на 100 г Напълно елиминира брашната на зърнена основа, осигурявайки много по-нисък гликемичен товар и по-високо съдържание на омега-3.
ленени крекери
Видове Ленено хлебче
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Ленено хлебче е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 240 kcal |
| Въглехидрати | 32 g |
| Захари (общо) | 2 g |
| Природни | 1.5 g |
| Добавени | 0.5 g |
| Фибри | 7 g |
| Разтворими | 2.5 g |
| Неразтворими | 4.5 g |
| Протеини | 9 g |
| Мазнини | 8 g |
| Наситени | 1 g |
| Ненаситени | 7 g |
| Натрий | 400 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Добро съдържание на фибри
- Съдържа здравословни ненаситени мазнини
- Умерен гликемичен индекс
- Съдържа смеси от рафинирано брашно
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Ленено хлебче?
Ленено хлебче има гликемичен индекс 45 (Нисък) и гликемичен товар 14 на 100 г.
Подходящ ли е Ленено хлебче за хора с инсулинова резистентност?
Ленено хлебче има нисък гликемичен индекс (45), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Ленено хлебче има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Ленено хлебче в тази база данни, Безглутенов ленен хляб има най-нисък гликемичен товар (1.5 на 100 г).
Вижте Ленено хлебче в приложението Logi, с вашата порция.
