ленени крекери
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
ленени крекери има гликемичен индекс 10, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 2 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите grains, ленени крекери се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
ленени крекери е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 8/10
Защо тази оценка?
- ✓ Високо съдържание на фибри
- ✓ Богати на омега-3 мастни киселини
- ✓ Нисък гликемичен товар
- ✗ Умерено съдържание на натрий
- ✗ Преработена храна
- ✗ Калорично плътни
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 480 kcal |
| Въглехидрати | 18g |
| Захари (общо) | 1g |
| Природни | 1.0g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 27g |
| Разтворими | 7g |
| Неразтворими | 20g |
| Протеини | 16g |
| Мазнини | 34g |
| Наситени | 3g |
| Ненаситени | 29g |
| Натрий | 350mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на ленени крекери?
ленени крекери има гликемичен индекс 10, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 2 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е ленени крекери за хора с инсулинова резистентност?
ленени крекери има нисък гликемичен индекс (10), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как ленени крекери влияе на кръвната захар?
ленени крекери има гликемично натоварване 2 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →