ленени крекери
Нисък ГИ
ГЛ 3.2 за типична брой (120 г) · ГЛ 2.7 на 100 г
- Високо съдържание на фибри
- Умерено съдържание на натрий
ленени крекери има гликемичен индекс 10 (Нисък). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 3.2.
Актуализирано 12.10.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
ленени крекери е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 480 kcal |
| Въглехидрати | 27 g |
| Захари (общо) | 1 g |
| Природни | 1 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 27 g |
| Разтворими | 7 g |
| Неразтворими | 20 g |
| Протеини | 16 g |
| Мазнини | 34 g |
| Наситени | 3 g |
| Ненаситени | 29 g |
| Натрий | 350 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на фибри
- Богати на омега-3 мастни киселини
- Нисък гликемичен товар
- Умерено съдържание на натрий
- Преработена храна
- Калорично плътни
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на ленени крекери?
ленени крекери има гликемичен индекс 10 (Нисък). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 3.2; на 100 г гликемичният товар е 2.7.
Подходящ ли е ленени крекери за хора с инсулинова резистентност?
ленени крекери има нисък гликемичен индекс (10), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как ленени крекери влияе на кръвната захар?
ленени крекери има гликемично натоварване 2.7 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте ленени крекери в приложението Logi, с вашата порция.
