Хрупкав хляб с ленено семе
Нисък ГИ
ГЛ 2.9 на 100 г
- Много високо съдържание на фибри
- Умерено съдържание на натрий
Хрупкав хляб с ленено семе има гликемичен индекс 10 (Нисък).
Актуализирано 4.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Хрупкав хляб с ленено семе е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 510 kcal |
| Въглехидрати | 29 g |
| Захари (общо) | 1.5 g |
| Природни | 1.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 27 g |
| Разтворими | 8 g |
| Неразтворими | 19 g |
| Протеини | 18 g |
| Мазнини | 36 g |
| Наситени | 3.5 g |
| Ненаситени | 32.5 g |
| Натрий | 120 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Много високо съдържание на фибри
- Богат на омега-3 мастни киселини
- Нисък гликемичен индекс и товар
- Умерено съдържание на натрий
- Висока калорийна плътност
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Хрупкав хляб с ленено семе?
Хрупкав хляб с ленено семе има гликемичен индекс 10 (Нисък) и гликемичен товар 2.9 на 100 г.
Подходящ ли е Хрупкав хляб с ленено семе за хора с инсулинова резистентност?
Хрупкав хляб с ленено семе има нисък гликемичен индекс (10), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Хрупкав хляб с ленено семе влияе на кръвната захар?
Хрупкав хляб с ленено семе има гликемично натоварване 2.9 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Хрупкав хляб с ленено семе в приложението Logi, с вашата порция.
