Хляб от семена без брашно
Нисък ГИ
ГЛ 3.3 за типична резен (30 г) · ГЛ 11 на 100 г
- Добър профил на фибрите
- Умерен гликемичен товар
Хляб от семена без брашно има гликемичен индекс 35, по-нисък от обикновената Хляб със семена и пълнозърнести култури (45). Една типична резен (30 г) добавя гликемичен товар 3.3.
Актуализирано 5.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 1 на 100 г Значително по-ниско съдържание на въглехидрати и гликемичен товар в сравнение със зърнените хлябове, което го прави идеален за инсулинова чувствителност.
Бадемово брашно - ГЛ 2.7 на 100 г Осигурява по-висока концентрация на омега-3 мастни киселини и фибри с почти никакво влияние върху нивата на кръвната захар.
ленени крекери
Видове Хляб със семена и пълнозърнести култури
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Хляб от семена без брашно е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 220 kcal |
| Въглехидрати | 32 g |
| Захари (общо) | 2 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 8 g |
| Разтворими | 2.4 g |
| Неразтворими | 5.6 g |
| Протеини | 9 g |
| Мазнини | 7 g |
| Наситени | 1 g |
| Ненаситени | 6 g |
| Натрий | 350 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Добър профил на фибрите
- Ниско съдържание на захар
- Ниско ниво на преработка
- Умерен гликемичен товар
- Съдържа преработени зърнени компоненти
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Хляб от семена без брашно?
Хляб от семена без брашно има гликемичен индекс 35 (Нисък). Една типична резен (30 г) има гликемичен товар 3.3; на 100 г гликемичният товар е 11.
Подходящ ли е Хляб от семена без брашно за хора с инсулинова резистентност?
Хляб от семена без брашно има нисък гликемичен индекс (35), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Хляб със семена и пълнозърнести култури има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Хляб със семена и пълнозърнести култури в тази база данни, Семен хляб има най-нисък гликемичен товар (4 на 100 г).
Вижте Хляб от семена без брашно в приложението Logi, с вашата порция.
