пълнозърнест хляб със семена
Нисък ГИ
ГЛ 19 на 100 г
- високо съдържание на фибри
- умерено съдържание на натрий
пълнозърнест хляб със семена има гликемичен индекс 50, по-висок от обикновената Хляб със семена и пълнозърнести култури (45).
Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Хляб със семена и пълнозърнести култури
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
пълнозърнест хляб със семена е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 250 kcal |
| Въглехидрати | 38 g |
| Захари (общо) | 2 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 7 g |
| Разтворими | 2.5 g |
| Неразтворими | 4.5 g |
| Протеини | 10 g |
| Мазнини | 7 g |
| Наситени | 1 g |
| Ненаситени | 6 g |
| Натрий | 400 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- високо съдържание на фибри
- съдържа здравословни мазнини от семена
- умерен гликемичен индекс
- умерено съдържание на натрий
- преработен зърнен продукт
- съдържа добавена сол
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на пълнозърнест хляб със семена?
пълнозърнест хляб със семена има гликемичен индекс 50 (Нисък) и гликемичен товар 19 на 100 г.
Подходящ ли е пълнозърнест хляб със семена за хора с инсулинова резистентност?
пълнозърнест хляб със семена има нисък гликемичен индекс (50), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Хляб със семена и пълнозърнести култури има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Хляб със семена и пълнозърнести култури в тази база данни, Семен хляб има най-нисък гликемичен товар (4 на 100 г).
Вижте пълнозърнест хляб със семена в приложението Logi, с вашата порция.
