Семен хляб
Нисък ГИ
ГЛ 4 на 100 г
- Високо съдържание на фибри
- Умерено съдържание на натрий
Семен хляб има гликемичен индекс 25, по-нисък от обикновената Хляб със семена и пълнозърнести култури (45).
Актуализирано 3.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Хляб със семена и пълнозърнести култури
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Семен хляб е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 420 kcal |
| Въглехидрати | 14 g |
| Захари (общо) | 1.5 g |
| Природни | 1.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 12 g |
| Разтворими | 4 g |
| Неразтворими | 8 g |
| Протеини | 15 g |
| Мазнини | 32 g |
| Наситени | 4 g |
| Ненаситени | 26 g |
| Натрий | 350 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на фибри
- Богат на здравословни мазнини
- Нисък гликемичен индекс
- Умерено съдържание на натрий
- Висока калорийна плътност
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Семен хляб?
Семен хляб има гликемичен индекс 25 (Нисък) и гликемичен товар 4 на 100 г.
Подходящ ли е Семен хляб за хора с инсулинова резистентност?
Семен хляб има нисък гликемичен индекс (25), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Хляб със семена и пълнозърнести култури има най-нисък гликемичен товар?
Семен хляб има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Хляб със семена и пълнозърнести култури в тази база данни (4 на 100 г).
Вижте Семен хляб в приложението Logi, с вашата порция.
