Ленено руло
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Ленено руло има гликемичен индекс 10, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 1 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите grains, Ленено руло се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Ленено руло е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 9/10
Защо тази оценка?
- ✓ Много високо съдържание на фибри
- ✓ Богато на омега-3 мастни киселини
- ✓ Нисък гликемичен товар
- ✗ Умерено съдържание на натрий
- ✗ Потенциален алерген (ленено семе)
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 350 kcal |
| Въглехидрати | 4g |
| Захари (общо) | 1g |
| Природни | 1.0g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 27g |
| Разтворими | 7g |
| Неразтворими | 20g |
| Протеини | 18g |
| Мазнини | 28g |
| Наситени | 2.5g |
| Ненаситени | 25g |
| Натрий | 200mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Ленено руло?
Ленено руло има гликемичен индекс 10, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 1 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Ленено руло за хора с инсулинова резистентност?
Ленено руло има нисък гликемичен индекс (10), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Ленено руло влияе на кръвната захар?
Ленено руло има гликемично натоварване 1 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →