Обвивка от ленено брашно
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Обвивка от ленено брашно има гликемичен индекс 15, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 1 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите grains, Обвивка от ленено брашно се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Обвивка от ленено брашно е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 9/10
Защо тази оценка?
- ✓ Много нисък гликемичен товар и индекс
- ✓ Високо съдържание на фибри
- ✓ Без добавени захари
- ✗ Умерено преработена храна
- ✗ Високо съдържание на общи мазнини
- ✗ Високо ниво на натрий
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 320 kcal |
| Въглехидрати | 7g |
| Захари (общо) | 1g |
| Природни | 1.0g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 18g |
| Разтворими | 5.4g |
| Неразтворими | 12.6g |
| Протеини | 18g |
| Мазнини | 25g |
| Наситени | 2.3g |
| Ненаситени | 22g |
| Натрий | 200mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Обвивка от ленено брашно?
Обвивка от ленено брашно има гликемичен индекс 15, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 1 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Обвивка от ленено брашно за хора с инсулинова резистентност?
Обвивка от ленено брашно има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Обвивка от ленено брашно влияе на кръвната захар?
Обвивка от ленено брашно има гликемично натоварване 1 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →