Тортиля от брашно
Нисък ГИ
ГЛ 11.7 за брой (45 г) · ГЛ 26 на 100 г
- Умерено съдържание на протеини
- Висок гликемичен товар на порция
Тортиля от брашно има гликемичен индекс 52 (Нисък). Една брой (45 г) добавя гликемичен товар 11.7.
Прегледано на 6.08.2026 г. · Източници: USDA FoodData Central №2758996 , Екип на Logi Nutrition · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 20 на 100 г Лимецът съдържа повече фибри и микроелементи от рафинираната пшеница, което води до по-бавна и по-стабилна реакция на кръвната захар.
Пълнозърнеста пшенична тортила - ГЛ 1 на 100 г Изключително ниско съдържание на нетни въглехидрати и високо съдържание на здравословни мазнини, което минимизира влиянието върху нивата на кръвната захар.
Бадемово брашно - ГЛ 17.1 на 100 г Богат на фибри и протеини с много нисък гликемичен индекс, което го прави идеален за управление на инсулиновата резистентност.
Кокосово брашно
Видове Тортиля от брашно
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Тортиля от брашно е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Порции
| Порция | Грамове | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 small (6 inch) | 25 g | 6.5 |
| 1 medium (8 inch) | 45 g | 11.7 |
| 1 large (10 inch) | 60 g | 15.6 |
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 310 kcal |
| Въглехидрати | 50 g |
| Захари (общо) | 2 g |
| Природни | 1 g |
| Добавени | 1 g |
| Фибри | 2.5 g |
| Разтворими | 0.5 g |
| Неразтворими | 2 g |
| Протеини | 8 g |
| Мазнини | 7 g |
| Наситени | 2 g |
| Ненаситени | 5 g |
| Натрий | 600 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Умерено съдържание на протеини
- Съдържа ненаситени мазнини
- Висок гликемичен товар на порция
- Ниско съотношение на фибри към въглехидрати
- Високо съдържание на натрий
Алергени
Рецепти със съставка: Тортиля от брашно
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Тортиля от брашно?
Тортиля от брашно има гликемичен индекс 52 (Нисък). Една брой (45 г) има гликемичен товар 11.7; на 100 г гликемичният товар е 26.
Подходящ ли е Тортиля от брашно за хора с инсулинова резистентност?
Тортиля от брашно има нисък гликемичен индекс (52), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Тортиля от брашно има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Тортиля от брашно в тази база данни, Тортила Mission Carb Balance има най-нисък гликемичен товар (12 на 100 г).
Вижте Тортиля от брашно в приложението Logi, с вашата порция.
