Тортиля с ниско съдържание на въглехидрати
Нисък ГИ
ГЛ 14.4 за типична брой (120 г) · ГЛ 12 на 100 г
- Високо съдържание на фибри
- Високо съдържание на натрий
Тортиля с ниско съдържание на въглехидрати има гликемичен индекс 35, по-нисък от обикновената Тортиля от брашно (52). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 14.4.
Актуализирано 27.11.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 8 на 100 г Chickpea flour is less processed, higher in protein and fiber, and has a low glycemic index, making it gentler on blood sugar.
Нахутен хляб (сока) - ГЛ 2.7 на 100 г Flaxseed wraps have a very low glycemic load, high fiber, and provide heart-healthy fats, making them ideal for insulin resistance.
Ленено руло
Видове Тортиля от брашно
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Тортиля с ниско съдържание на въглехидрати е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 210 kcal |
| Въглехидрати | 34 g |
| Захари (общо) | 1 g |
| Природни | 1 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 15 g |
| Разтворими | 4.5 g |
| Неразтворими | 10.5 g |
| Протеини | 8 g |
| Мазнини | 5 g |
| Наситени | 1.5 g |
| Ненаситени | 3.5 g |
| Натрий | 600 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на фибри
- Ниско съдържание на захар
- Умерен гликемичен индекс
- Високо съдържание на натрий
- Преработен продукт
- Умерено гликемично натоварване
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Тортиля с ниско съдържание на въглехидрати?
Тортиля с ниско съдържание на въглехидрати има гликемичен индекс 35 (Нисък). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 14.4; на 100 г гликемичният товар е 12.
Подходящ ли е Тортиля с ниско съдържание на въглехидрати за хора с инсулинова резистентност?
Тортиля с ниско съдържание на въглехидрати има нисък гликемичен индекс (35), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Тортиля от брашно има най-нисък гликемичен товар?
Тортиля с ниско съдържание на въглехидрати има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Тортиля от брашно в тази база данни (12 на 100 г).
Вижте Тортиля с ниско съдържание на въглехидрати в приложението Logi, с вашата порция.
