Тесто от брашно
Висок ГИ
ГЛ 50 на 100 г
- Много ниско съдържание на добавена захар
- Много висок гликемичен индекс
Тесто от брашно има гликемичен индекс 70 (Висок).
Актуализирано 11.12.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 25 на 100 г Chickpea flour has a much lower glycemic index and load, making it better for blood sugar management.
Брашно от нахут - ГЛ 1 на 100 г Almond flour is very low in carbohydrates and glycemic load, helping stabilize blood sugar.
Бадемово брашно - ГЛ 29 на 100 г Oat fiber flour has almost no digestible carbs and a negligible glycemic effect, ideal for insulin resistance.
Овесено брашно
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Тесто от брашно е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 340 kcal |
| Въглехидрати | 72 g |
| Захари (общо) | 0.3 g |
| Природни | 0.3 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.7 g |
| Разтворими | 0.8 g |
| Неразтворими | 1.9 g |
| Протеини | 9 g |
| Мазнини | 1 g |
| Наситени | 0.2 g |
| Ненаситени | 0.3 g |
| Натрий | 2 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Много ниско съдържание на добавена захар
- Ниско съдържание на наситени мазнини
- Много висок гликемичен индекс
- Много високо гликемично натоварване
- Ниско съдържание на фибри
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Тесто от брашно?
Тесто от брашно има гликемичен индекс 70 (Висок) и гликемичен товар 50 на 100 г.
Подходящ ли е Тесто от брашно за хора с инсулинова резистентност?
Тесто от брашно има висок гликемичен индекс (70) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Брашно от нахут.
Как Тесто от брашно влияе на кръвната захар?
Тесто от брашно има гликемично натоварване 50 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Тесто от брашно в приложението Logi, с вашата порция.
