прасковен коблер
Среден ГИ
ГЛ 25 на 100 г
- Съдържа плодове (праскови)
- Високо съдържание на добавена захар
прасковен коблер има гликемичен индекс 65 (Умерен).
Актуализирано 17.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 1 на 100 г Тази замяна предлага значително по-ниско гликемично въздействие (ГИ 20, ГН 1), като същевременно осигурява протеини и здравословни мазнини за допълнително стабилизиране на кръвната захар в сравнение с прасковения коблер с висок ГН.
Обикновено гръцко кисело мляко с канела и орехи - ГЛ 8 на 100 г Използването на бадемово брашно вместо рафинирани зърнени храни значително намалява гликемичното натоварване (ГН 8 срещу 25), което прави това много по-стабилен избор за сладко изкушение.
Мъфин с моркови и бадемово брашно (без добавена захар)
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
прасковен коблер е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 180 kcal |
| Въглехидрати | 38 g |
| Захари (общо) | 22 g |
| Природни | 7 g |
| Добавени | 15 g |
| Фибри | 1.5 g |
| Разтворими | 0.5 g |
| Неразтворими | 1 g |
| Протеини | 1.5 g |
| Мазнини | 3.5 g |
| Наситени | 1.5 g |
| Ненаситени | 2 g |
| Натрий | 180 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа плодове (праскови)
- Осигурява бърза енергия
- Високо съдържание на добавена захар
- Висок гликемичен индекс
- Ниско съдържание на фибри и протеини
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на прасковен коблер?
прасковен коблер има гликемичен индекс 65 (Умерен) и гликемичен товар 25 на 100 г.
Подходящ ли е прасковен коблер за хора с инсулинова резистентност?
прасковен коблер има среден гликемичен индекс (65). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Обикновено гръцко кисело мляко с канела и орехи.
Как прасковен коблер влияе на кръвната захар?
прасковен коблер има гликемично натоварване 25 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте прасковен коблер в приложението Logi, с вашата порция.
