Карамелизиран банан
Среден ГИ
ГЛ 31.2 за типична брой (120 г) · ГЛ 26 на 100 г
- Съдържа фибри
- Високо съдържание на добавена захар
Карамелизиран банан има гликемичен индекс 65, по-висок от обикновената Банан (51). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 31.2.
Актуализирано 22.11.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Видове Банан
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Карамелизиран банан е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 170 kcal |
| Въглехидрати | 40 g |
| Захари (общо) | 30 g |
| Природни | 18 g |
| Добавени | 12 g |
| Фибри | 2.1 g |
| Разтворими | 0.6 g |
| Неразтворими | 1.5 g |
| Протеини | 1.2 g |
| Мазнини | 0.3 g |
| Наситени | 0.1 g |
| Ненаситени | 0.2 g |
| Натрий | 2 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа фибри
- Ниско съдържание на наситени мазнини
- Ниско съдържание на натрий
- Високо съдържание на добавена захар
- Висок гликемичен товар и индекс
- Силно преработен
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Карамелизиран банан?
Карамелизиран банан има гликемичен индекс 65 (Умерен). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 31.2; на 100 г гликемичният товар е 26.
Подходящ ли е Карамелизиран банан за хора с инсулинова резистентност?
Карамелизиран банан има среден гликемичен индекс (65). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Печен нахут за закуска.
Коя форма на Банан има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Банан в тази база данни, Зелен банан има най-нисък гликемичен товар (9.6 на 100 г).
Вижте Карамелизиран банан в приложението Logi, с вашата порция.
