Карамелизиран банан
Среден ГИ
ГЛ 31.2 за типична брой (120 г) · ГЛ 26 на 100 г
- Съдържа фибри
- Високо съдържание на добавена захар
Карамелизиран банан има гликемичен индекс 65 (Умерен). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 31.2.
Актуализирано 22.11.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Карамелизиран банан е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 170 kcal |
| Въглехидрати | 40 g |
| Захари (общо) | 30 g |
| Природни | 18 g |
| Добавени | 12 g |
| Фибри | 2.1 g |
| Разтворими | 0.6 g |
| Неразтворими | 1.5 g |
| Протеини | 1.2 g |
| Мазнини | 0.3 g |
| Наситени | 0.1 g |
| Ненаситени | 0.2 g |
| Натрий | 2 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа фибри
- Ниско съдържание на наситени мазнини
- Ниско съдържание на натрий
- Високо съдържание на добавена захар
- Висок гликемичен товар и индекс
- Силно преработен
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Карамелизиран банан?
Карамелизиран банан има гликемичен индекс 65 (Умерен). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 31.2; на 100 г гликемичният товар е 26.
Подходящ ли е Карамелизиран банан за хора с инсулинова резистентност?
Карамелизиран банан има среден гликемичен индекс (65). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Печен нахут за закуска.
Как Карамелизиран банан влияе на кръвната захар?
Карамелизиран банан има гликемично натоварване 26 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Карамелизиран банан в приложението Logi, с вашата порция.
