Печен нахут за закуска
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Печен нахут за закуска има гликемичен индекс 28, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 8 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите legumes, Печен нахут за закуска се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Печен нахут за закуска е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 8.5/10
Защо тази оценка?
- ✓ Нисък гликемичен индекс
- ✓ Високо съдържание на фибри и протеини
- ✓ Ниско ниво на преработка
- ✗ Високо съдържание на натрий
- ✗ Относително високо съдържание на калории
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 410 kcal |
| Въглехидрати | 62g |
| Захари (общо) | 3g |
| Природни | 3.0g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 12g |
| Разтворими | 3.6g |
| Неразтворими | 8.4g |
| Протеини | 20g |
| Мазнини | 8g |
| Наситени | 1g |
| Ненаситени | 7g |
| Натрий | 400mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Печен нахут за закуска?
Печен нахут за закуска има гликемичен индекс 28, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 8 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Печен нахут за закуска за хора с инсулинова резистентност?
Печен нахут за закуска има нисък гликемичен индекс (28), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Печен нахут за закуска влияе на кръвната захар?
Печен нахут за закуска има гликемично натоварване 8 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →