оризови рулца на пара
Висок ГИ
ГЛ 25 на 100 г
- ниско съдържание на мазнини
- висок гликемичен индекс
оризови рулца на пара има гликемичен индекс 78 (Висок).
Актуализирано 30.09.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
оризови рулца на пара е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 150 kcal |
| Въглехидрати | 32 g |
| Захари (общо) | 0.3 g |
| Природни | 0.3 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 1.2 g |
| Разтворими | 0.4 g |
| Неразтворими | 0.8 g |
| Протеини | 3.5 g |
| Мазнини | 1.5 g |
| Наситени | 0.3 g |
| Ненаситени | 1.2 g |
| Натрий | 180 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- ниско съдържание на мазнини
- минимално количество добавена захар
- висок гликемичен индекс
- ниско съдържание на фибри
- умерено съдържание на натрий
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на оризови рулца на пара?
оризови рулца на пара има гликемичен индекс 78 (Висок) и гликемичен товар 25 на 100 г.
Подходящ ли е оризови рулца на пара за хора с инсулинова резистентност?
оризови рулца на пара има висок гликемичен индекс (78). Хора с инсулинова резистентност трябва да ограничат консумацията му.
Как оризови рулца на пара влияе на кръвната захар?
оризови рулца на пара има гликемично натоварване 25 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте оризови рулца на пара в приложението Logi, с вашата порция.
