пълнени гевречета на хапки
Висок ГИ
ГЛ 32 на 100 г
- съдържа известно количество протеин
- висок гликемичен индекс
пълнени гевречета на хапки има гликемичен индекс 70 (Висок).
Актуализирано 20.08.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 2 на 100 г Те предлагат значително по-нисък гликемичен товар (2 срещу 32) и ГИ (25 срещу 70), осигурявайки много по-стабилен отговор на кръвната захар.
Мини киш с коричка от карфиол - ГЛ 2 на 100 г С гликемичен товар от 2 в сравнение с 32, тази солена опция е много по-благоприятна за кръвната захар алтернатива на богатите на зърнени култури хапки.
Пълнена чушка със сирене - ГЛ 2.7 на 100 г Те предлагат много по-нисък гликемичен товар (2.7 срещу 32) и ГИ (10 срещу 70), като същевременно остават в категорията на зърнените храни за подобно усещане при консумация.
ленени крекери
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
пълнени гевречета на хапки е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 290 kcal |
| Въглехидрати | 45 g |
| Захари (общо) | 5 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 3 g |
| Фибри | 2.5 g |
| Разтворими | 0.8 g |
| Неразтворими | 1.7 g |
| Протеини | 7 g |
| Мазнини | 8 g |
| Наситени | 3.5 g |
| Ненаситени | 4.5 g |
| Натрий | 550 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- съдържа известно количество протеин
- осигурява бърза енергия
- висок гликемичен индекс
- ултрапреработена храна
- високо съдържание на натрий
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на пълнени гевречета на хапки?
пълнени гевречета на хапки има гликемичен индекс 70 (Висок) и гликемичен товар 32 на 100 г.
Подходящ ли е пълнени гевречета на хапки за хора с инсулинова резистентност?
пълнени гевречета на хапки има висок гликемичен индекс (70) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Мини киш с коричка от карфиол.
Как пълнени гевречета на хапки влияе на кръвната захар?
пълнени гевречета на хапки има гликемично натоварване 32 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте пълнени гевречета на хапки в приложението Logi, с вашата порция.
