Зеленчукови кнедли на пара
Нисък ГИ
ГЛ 12 на 100 г
- Съдържа зеленчуци и фибри
- Умерено съдържание на натрий
Зеленчукови кнедли на пара има гликемичен индекс 50 (Нисък).
Актуализирано 4.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Зеленчукови кнедли на пара е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 130 kcal |
| Въглехидрати | 24 g |
| Захари (общо) | 2 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.5 g |
| Разтворими | 0.8 g |
| Неразтворими | 1.7 g |
| Протеини | 4 g |
| Мазнини | 2 g |
| Наситени | 0.4 g |
| Ненаситени | 1.6 g |
| Натрий | 320 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа зеленчуци и фибри
- С ниско съдържание на наситени мазнини
- На пара, не пържени
- Умерено съдържание на натрий
- Рафинирано брашно в обвивката
- Умерен гликемичен индекс
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Зеленчукови кнедли на пара?
Зеленчукови кнедли на пара има гликемичен индекс 50 (Нисък) и гликемичен товар 12 на 100 г.
Подходящ ли е Зеленчукови кнедли на пара за хора с инсулинова резистентност?
Зеленчукови кнедли на пара има нисък гликемичен индекс (50), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Зеленчукови кнедли на пара влияе на кръвната захар?
Зеленчукови кнедли на пара има гликемично натоварване 12 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Зеленчукови кнедли на пара в приложението Logi, с вашата порция.
