пълнена паста
Нисък ГИ
ГЛ 16 на 100 г
- умерено съдържание на протеини
- умерен гликемичен товар
пълнена паста има гликемичен индекс 50 (Нисък).
Актуализирано 9.10.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 2 на 100 г Тиквата спагети предлага значително по-нисък гликемичен товар (2 срещу 16), което я прави много по-подходяща за кръвната захар алтернатива на традиционната паста.
спагети тиква - ГЛ 12 на 100 г Пастата от леща осигурява по-нисък гликемичен индекс (22 срещу 50) и по-високо съдържание на протеини и фибри, което помага за забавяне на усвояването на глюкозата в сравнение със стандартната паста.
паста от леща
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
пълнена паста е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 220 kcal |
| Въглехидрати | 32 g |
| Захари (общо) | 2.5 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 0.5 g |
| Фибри | 2.5 g |
| Разтворими | 0.8 g |
| Неразтворими | 1.7 g |
| Протеини | 8 g |
| Мазнини | 6 g |
| Наситени | 3 g |
| Ненаситени | 3 g |
| Натрий | 350 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- умерено съдържание на протеини
- съдържа известно количество фибри
- умерен гликемичен товар
- преработен зърнен продукт
- съдържа добавена сол и някои добавени захари
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на пълнена паста?
пълнена паста има гликемичен индекс 50 (Нисък) и гликемичен товар 16 на 100 г.
Подходящ ли е пълнена паста за хора с инсулинова резистентност?
пълнена паста има нисък гликемичен индекс (50), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как пълнена паста влияе на кръвната захар?
пълнена паста има гликемично натоварване 16 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте пълнена паста в приложението Logi, с вашата порция.
