паста от леща
Нисък ГИ
ГЛ 23 за чаша (192 г) · ГЛ 12 на 100 г
- High protein content
- Lightly processed
паста от леща има гликемичен индекс 22 (Нисък). Една чаша (192 г) добавя гликемичен товар 23.
Прегледано на 6.08.2026 г. · Източници: USDA FoodData Central №172420 , Екип на Logi Nutrition · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове паста от леща
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
паста от леща е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Порции
| Порция | Грамове | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 супена лъжица | 12 g | 1.4 |
| 1 чаша | 192 g | 23 |
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 350 kcal |
| Въглехидрати | 55 g |
| Захари (общо) | 2 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 8 g |
| Разтворими | 2.5 g |
| Неразтворими | 5.5 g |
| Протеини | 24 g |
| Мазнини | 1.5 g |
| Наситени | 0.3 g |
| Ненаситени | 1.2 g |
| Натрий | 5 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- High protein content
- Rich in fiber
- Low glycemic index
- Lightly processed
- Moderate carbohydrate content
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на паста от леща?
паста от леща има гликемичен индекс 22 (Нисък). Една чаша (192 г) има гликемичен товар 23; на 100 г гликемичният товар е 12.
Подходящ ли е паста от леща за хора с инсулинова резистентност?
паста от леща има нисък гликемичен индекс (22), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на паста от леща има най-нисък гликемичен товар?
паста от леща има най-ниския гликемичен товар от всички форми на паста от леща в тази база данни (12 на 100 г).
Вижте паста от леща в приложението Logi, с вашата порция.
