спагети тиква
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
спагети тиква има гликемичен индекс 35, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 2 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите vegetables, спагети тиква се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
спагети тиква е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 9/10
Защо тази оценка?
- ✓ Много нисък гликемичен товар
- ✓ Ниско съдържание на калории
- ✓ Добро съдържание на вода
- ✗ Умерено съдържание на фибри, не високо
- ✗ Много ниско съдържание на протеин
- ✗ Ниска детайлност на микронутриенти
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 31 kcal |
| Въглехидрати | 7g |
| Захари (общо) | 2.8g |
| Природни | 2.8g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 1.5g |
| Разтворими | 0.45g |
| Неразтворими | 1.05g |
| Протеини | 0.6g |
| Мазнини | 0.3g |
| Наситени | 0.07g |
| Ненаситени | 0.23g |
| Натрий | 17mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на спагети тиква?
спагети тиква има гликемичен индекс 35, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 2 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е спагети тиква за хора с инсулинова резистентност?
спагети тиква има нисък гликемичен индекс (35), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как спагети тиква влияе на кръвната захар?
спагети тиква има гликемично натоварване 2 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →