спагети тиква
Нисък ГИ
ГЛ 2.4 за типична брой (120 г) · ГЛ 2 на 100 г
- Много нисък гликемичен товар
- Умерено съдържание на фибри, не високо
спагети тиква има гликемичен индекс 35 (Нисък). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 2.4.
Актуализирано 21.10.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
спагети тиква е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 31 kcal |
| Въглехидрати | 7 g |
| Захари (общо) | 2.8 g |
| Природни | 2.8 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 1.5 g |
| Разтворими | 0.45 g |
| Неразтворими | 1.05 g |
| Протеини | 0.6 g |
| Мазнини | 0.3 g |
| Наситени | 0.07 g |
| Ненаситени | 0.23 g |
| Натрий | 17 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Много нисък гликемичен товар
- Ниско съдържание на калории
- Добро съдържание на вода
- Умерено съдържание на фибри, не високо
- Много ниско съдържание на протеин
- Ниска детайлност на микронутриенти
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на спагети тиква?
спагети тиква има гликемичен индекс 35 (Нисък). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 2.4; на 100 г гликемичният товар е 2.
Подходящ ли е спагети тиква за хора с инсулинова резистентност?
спагети тиква има нисък гликемичен индекс (35), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как спагети тиква влияе на кръвната захар?
спагети тиква има гликемично натоварване 2 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте спагети тиква в приложението Logi, с вашата порция.
