Спанак със сметана
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Спанак със сметана има гликемичен индекс 20, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 1 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите vegetables, Спанак със сметана се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Спанак със сметана е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 7/10
Защо тази оценка?
- ✓ Нисък гликемичен товар
- ✓ Добро съдържание на фибри
- ✓ Умерено количество протеин
- ✗ Високо съдържание на наситени мазнини
- ✗ Повишено съдържание на натрий
- ✗ Обработено със сметана
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 110 kcal |
| Въглехидрати | 5g |
| Захари (общо) | 2.2g |
| Природни | 1.7g |
| Добавени | 0.5g |
| Фибри | 2.2g |
| Разтворими | 0.7g |
| Неразтворими | 1.5g |
| Протеини | 3.5g |
| Мазнини | 8g |
| Наситени | 5g |
| Ненаситени | 3g |
| Натрий | 320mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Спанак със сметана?
Спанак със сметана има гликемичен индекс 20, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 1 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Спанак със сметана за хора с инсулинова резистентност?
Спанак със сметана има нисък гликемичен индекс (20), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Спанак със сметана влияе на кръвната захар?
Спанак със сметана има гликемично натоварване 1 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →