Спанак с къри

GI 25 · НисъкГЛ 2 / 100 г8/10

Нисък ГИ

25 GI

ГЛ 2 на 100 г

Logi резултат 8/10

Високо съдържание на фибри
Умерено съдържание на натрий

Спанак с къри има гликемичен индекс 25, по-висок от обикновената Спанак (15).

Актуализирано 8.04.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка

Видове Спанак

Logi · Управление на инсулинова резистентност

Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори

Спанак с къри е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.

Продължете в браузъра

Хранителна стойност (на 100g)

Калории

8 g

Въглехидрати

3 g

Протеини

2.5 g

Мазнини

на 100g

Калории	65 kcal
Въглехидрати	8 g
Захари (общо)	2.5 g
Природни	2.5 g
Добавени	0 g
Фибри	3 g
Разтворими	0.9 g
Неразтворими	2.1 g
Протеини	3 g
Мазнини	2.5 g
Наситени	0.4 g
Ненаситени	2.1 g
Натрий	320 mg

Ниво на обработка

60%

Умерен

Защо тази оценка?

Високо съдържание на фибри
Богат на витамини и минерали
Нисък гликемичен индекс
Умерено съдържание на натрий
Съдържа добавена мазнина
Загуба на някои хранителни вещества при готвене

Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach

Често задавани въпроси

Какъв е гликемичният индекс на Спанак с къри?

Спанак с къри има гликемичен индекс 25 (Нисък) и гликемичен товар 2 на 100 г.

Подходящ ли е Спанак с къри за хора с инсулинова резистентност?

Спанак с къри има нисък гликемичен индекс (25), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.

Коя форма на Спанак има най-нисък гликемичен товар?

Сред формите на Спанак в тази база данни, Бебешки спанак има най-нисък гликемичен товар (1 на 100 г).

Вижте Спанак с къри в приложението Logi, с вашата порция.