прах от дехидратиран спанак
Нисък ГИ
ГЛ 0.9 за типична супена лъжица (15 г) · ГЛ 6 на 100 г
- Много нисък гликемичен товар и индекс
- Умерено високо съдържание на натрий
прах от дехидратиран спанак има гликемичен индекс 15 (Нисък). Една типична супена лъжица (15 г) добавя гликемичен товар 0.9.
Актуализирано 14.10.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
прах от дехидратиран спанак е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 320 kcal |
| Въглехидрати | 41 g |
| Захари (общо) | 3.7 g |
| Природни | 3.7 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 19 g |
| Разтворими | 6 g |
| Неразтворими | 13 g |
| Протеини | 30 g |
| Мазнини | 4.1 g |
| Наситени | 0.7 g |
| Ненаситени | 3.4 g |
| Натрий | 210 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Много нисък гликемичен товар и индекс
- Изключително високо съдържание на фибри
- Без добавени захари
- Умерено високо съдържание на натрий
- Силно преработена форма (прах)
- Ниско съдържание на вода
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на прах от дехидратиран спанак?
прах от дехидратиран спанак има гликемичен индекс 15 (Нисък). Една типична супена лъжица (15 г) има гликемичен товар 0.9; на 100 г гликемичният товар е 6.
Подходящ ли е прах от дехидратиран спанак за хора с инсулинова резистентност?
прах от дехидратиран спанак има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как прах от дехидратиран спанак влияе на кръвната захар?
прах от дехидратиран спанак има гликемично натоварване 6 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте прах от дехидратиран спанак в приложението Logi, с вашата порция.
