Овесен плосък хляб
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Овесен плосък хляб има гликемичен индекс 55, което го класифицира като храна с умерен ГИ. С гликемично натоварване 25 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите grains, Овесен плосък хляб се нарежда над средното по гликемичен индекс.
Овесен плосък хляб е подходящ в умерени количества за хора, следящи нивата на захарта.
Оценка Logi: 7/10
Защо тази оценка?
- ✓ Високо съдържание на фибри
- ✓ Съдържа бета-глюкани
- ✓ Умерен гликемичен индекс
- ✗ Умерено съдържание на натрий
- ✗ Преработен зърнен продукт
- ✗ Съдържа добавена сол/мазнина
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 250 kcal |
| Въглехидрати | 45g |
| Захари (общо) | 1g |
| Природни | 1.0g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 7g |
| Разтворими | 2.5g |
| Неразтворими | 4.5g |
| Протеини | 8g |
| Мазнини | 4g |
| Наситени | 0.7g |
| Ненаситени | 3.3g |
| Натрий | 350mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Овесен плосък хляб?
Овесен плосък хляб има гликемичен индекс 55, което го класифицира като храна с умерен ГИ. С гликемично натоварване 25 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Овесен плосък хляб за хора с инсулинова резистентност?
Овесен плосък хляб има умерен гликемичен индекс (55). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Как Овесен плосък хляб влияе на кръвната захар?
Овесен плосък хляб има гликемично натоварване 25 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →