Диабетична вафла
Нисък ГИ
ГЛ 26 на 100 г
- С ниско съдържание на добавена захар
- Силно преработена
Диабетична вафла има гликемичен индекс 40, по-нисък от обикновената Сладка вафла (75).
Актуализирано 12.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- Пресни стръкове целина с натурално бадемово маслоГЛ 1 на 100 г This swap offers a significantly lower GL of 1 compared to 26, providing a much more stable blood sugar response.
- ГЛ 4 на 100 г This provides a satisfying sweet alternative with a much lower GI of 20 and GL of 4 compared to the wafer.
Тъмен шоколад (85% какао, минимално добавена захар) - БадемиГЛ 3.2 на 100 г With a very low GI of 15 and GL of 1, these provide a crunchy, blood-sugar-friendly snack alternative.
- ГЛ 8 на 100 г These crackers offer a much lower GL of 8 compared to 26, making them a better choice for maintaining steady glucose levels.
бисквити от бадемово брашно
Видове Сладка вафла
- GI 75 · ГЛ 56 на 100 г
Сладка вафла - GI 35 · ГЛ 11 на 100 г vanillaмарка: nicks
Ванилов протеинов вафел - високопротеинова шоколадова вафлаGI 65 · ГЛ 23 на 100 г chocolatehigh protein
- GI 50 · ГЛ 24 на 100 г wholebaked
пълнозърнесто брашно - GI 77 · ГЛ 58 на 100 г vanilla
ванилови вафли - GI 80 · ГЛ 64 на 100 г gluten free
Безглутенова вафла
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Диабетична вафла е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 420 kcal |
| Въглехидрати | 65 g |
| Захари (общо) | 2 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 4 g |
| Разтворими | 1.2 g |
| Неразтворими | 2.8 g |
| Протеини | 5 g |
| Мазнини | 16 g |
| Наситени | 7 g |
| Ненаситени | 7 g |
| Натрий | 120 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- С ниско съдържание на добавена захар
- По-нисък гликемичен индекс от обикновените вафли
- Силно преработена
- Ниско съдържание на фибри
- Съдържа наситени мазнини
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Диабетична вафла?
Диабетична вафла има гликемичен индекс 40 (Нисък) и гликемичен товар 26 на 100 г.
Подходящ ли е Диабетична вафла за хора с инсулинова резистентност?
Диабетична вафла има нисък гликемичен индекс (40), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Сладка вафла има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Сладка вафла в тази база данни, Ванилов протеинов вафел има най-нисък гликемичен товар (11 на 100 г).
Вижте Диабетична вафла в приложението Logi, с вашата порция.
