Сладка вафла
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Сладка вафла има гликемичен индекс 75, което го класифицира като храна с висок ГИ. С гликемично натоварване 56 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите sweets, Сладка вафла се нарежда сред най-високите по гликемичен индекс.
Сладка вафла може да причини бързи скокове на захарта и се препоръчва да се консумира в малки порции.
Оценка Logi: 1/10
Защо тази оценка?
- ✓ Low water content (shelf life)
- ✓ Emergency energy source
- ✗ Very high glycemic load
- ✗ High content of added sugars
- ✗ Highly processed
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 480 kcal |
| Въглехидрати | 75g |
| Захари (общо) | 32g |
| Природни | 4.0g |
| Добавени | 28g |
| Фибри | 1.5g |
| Разтворими | 0.5g |
| Неразтворими | 1g |
| Протеини | 5g |
| Мазнини | 18g |
| Наситени | 8g |
| Ненаситени | 10g |
| Натрий | 180mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Сладка вафла?
Сладка вафла има гликемичен индекс 75, което го класифицира като храна с висок ГИ. С гликемично натоварване 56 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Сладка вафла за хора с инсулинова резистентност?
Сладка вафла има висок гликемичен индекс (75). Хора с инсулинова резистентност трябва да ограничат консумацията му.
Как Сладка вафла влияе на кръвната захар?
Сладка вафла има гликемично натоварване 56 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →