Безглутенова вафла
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Безглутенова вафла има гликемичен индекс 80, което го класифицира като храна с висок ГИ. С гликемично натоварване 64 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите sweets, Безглутенова вафла се нарежда сред най-високите по гликемичен индекс.
Безглутенова вафла може да причини бързи скокове на захарта и се препоръчва да се консумира в малки порции.
Оценка Logi: 2/10
Защо тази оценка?
- ✓ Без глутен
- ✓ Ниско съдържание на протеин
- ✗ Много високо гликемично натоварване
- ✗ Високо съдържание на добавена захар
- ✗ Ниско съдържание на фибри
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 430 kcal |
| Въглехидрати | 80g |
| Захари (общо) | 18g |
| Природни | 3.0g |
| Добавени | 15g |
| Фибри | 2g |
| Разтворими | 0.6g |
| Неразтворими | 1.4g |
| Протеини | 3g |
| Мазнини | 12g |
| Наситени | 4g |
| Ненаситени | 8g |
| Натрий | 180mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Безглутенова вафла?
Безглутенова вафла има гликемичен индекс 80, което го класифицира като храна с висок ГИ. С гликемично натоварване 64 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Безглутенова вафла за хора с инсулинова резистентност?
Безглутенова вафла има висок гликемичен индекс (80). Хора с инсулинова резистентност трябва да ограничат консумацията му.
Как Безглутенова вафла влияе на кръвната захар?
Безглутенова вафла има гликемично натоварване 64 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →