Безглутенова вафла
Висок ГИ
ГЛ 76.8 за типична брой (120 г) · ГЛ 64 на 100 г
- Без глутен
- Много високо гликемично натоварване
Безглутенова вафла има гликемичен индекс 80, по-висок от обикновената Сладка вафла (75). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 76.8.
Актуализирано 22.10.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Видове Сладка вафла
- GI 75 · ГЛ 56 на 100 г
Сладка вафла - GI 35 · ГЛ 11 на 100 г vanillaмарка: nicks
Ванилов протеинов вафел - високопротеинова шоколадова вафлаGI 65 · ГЛ 23 на 100 г chocolatehigh protein
- GI 50 · ГЛ 24 на 100 г wholebaked
пълнозърнесто брашно - Диабетична вафлаGI 40 · ГЛ 26 на 100 г sugar free
- GI 77 · ГЛ 58 на 100 г vanilla
ванилови вафли
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Безглутенова вафла е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 430 kcal |
| Въглехидрати | 80 g |
| Захари (общо) | 18 g |
| Природни | 3 g |
| Добавени | 15 g |
| Фибри | 2 g |
| Разтворими | 0.6 g |
| Неразтворими | 1.4 g |
| Протеини | 3 g |
| Мазнини | 12 g |
| Наситени | 4 g |
| Ненаситени | 8 g |
| Натрий | 180 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Без глутен
- Ниско съдържание на протеин
- Много високо гликемично натоварване
- Високо съдържание на добавена захар
- Ниско съдържание на фибри
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Безглутенова вафла?
Безглутенова вафла има гликемичен индекс 80 (Висок). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 76.8; на 100 г гликемичният товар е 64.
Подходящ ли е Безглутенова вафла за хора с инсулинова резистентност?
Безглутенова вафла има висок гликемичен индекс (80) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Смес за печене от пълнозърнесто ръжено брашно.
Коя форма на Сладка вафла има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Сладка вафла в тази база данни, Ванилов протеинов вафел има най-нисък гликемичен товар (11 на 100 г).
Вижте Безглутенова вафла в приложението Logi, с вашата порция.
