Смес за печене от пълнозърнесто ръжено брашно
Нисък ГИ
ГЛ 49.5 за типична чаша (150 г) · ГЛ 33 на 100 г
- Високо съдържание на фибри
- Умерено гликемично натоварване
Смес за печене от пълнозърнесто ръжено брашно има гликемичен индекс 50 (Нисък). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 49.5.
Актуализирано 21.10.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Смес за печене от пълнозърнесто ръжено брашно е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 320 kcal |
| Въглехидрати | 65 g |
| Захари (общо) | 2.5 g |
| Природни | 2.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 12 g |
| Разтворими | 3 g |
| Неразтворими | 9 g |
| Протеини | 9 g |
| Мазнини | 2.5 g |
| Наситени | 0.3 g |
| Ненаситени | 2.2 g |
| Натрий | 400 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на фибри
- Ниско съдържание на добавени захари
- Умерен гликемичен индекс
- Умерено гликемично натоварване
- Относително високо съдържание на натрий
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Смес за печене от пълнозърнесто ръжено брашно?
Смес за печене от пълнозърнесто ръжено брашно има гликемичен индекс 50 (Нисък). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 49.5; на 100 г гликемичният товар е 33.
Подходящ ли е Смес за печене от пълнозърнесто ръжено брашно за хора с инсулинова резистентност?
Смес за печене от пълнозърнесто ръжено брашно има нисък гликемичен индекс (50), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Смес за печене от пълнозърнесто ръжено брашно влияе на кръвната захар?
Смес за печене от пълнозърнесто ръжено брашно има гликемично натоварване 33 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Смес за печене от пълнозърнесто ръжено брашно в приложението Logi, с вашата порция.
