Биткойн сос
Среден ГИ
ГЛ 26 на 100 г
- Ниско съдържание на протеини
- Високо съдържание на добавена захар
Биткойн сос има гликемичен индекс 65, по-висок от обикновената Солена сос (45).
Актуализирано 12.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГуакамолеГЛ 1 на 100 г С гликемичен товар от 1 в сравнение с 26, това осигурява много по-кремообразна и богата на мазнини алтернатива, която ще има пренебрежим ефект върху кръвната захар.
- ГЛ 1 на 100 г Този дресинг предлага подобна солена и течна консистенция със значително по-нисък гликемичен товар от 1, предотвратявайки рязкото покачване на глюкозата, свързано с оригиналния сос.
Тахини лимонов билков дресинг - ГЛ 2 на 100 г Това осигурява богата на протеини алтернатива с нисък гликемичен товар (2), която служи като чудесна охлаждаща основа за ястия, далеч по-добра от оригинала с висок гликемичен товар.
Обезмаслено гръцко кисело мляко с пресни билки, лимонов сок и пипер - ГЛ 3 на 100 г Ако търсите пикантна подправка, наситена с вкус, тази опция има много по-нисък гликемичен товар от 3, което я прави много по-стабилен избор за нивата на глюкозата ви.
Хариса паста
Видове Солена сос
- GI 45 · ГЛ 5 на 100 г
Солена сос - GI 10 · ГЛ 0.4 на 100 г caperchive
Сос от каперси и чесън лук - GI 10 · ГЛ 1 на 100 г herb
Билков сос - GI 10 · ГЛ 1 на 100 г parsleyonion
Магданозено-луков сос - GI 10 · ГЛ 1 на 100 г марка: bitchin_sauce
Оригинален сос Bitchin' - Пикантен сос за потапянеGI 20 · ГЛ 1 на 100 г jaew
- сос от лимон без захарGI 20 · ГЛ 1 на 100 г lemonsugar free
- +47 още
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Биткойн сос е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 220 kcal |
| Въглехидрати | 40 g |
| Захари (общо) | 28 g |
| Природни | 3 g |
| Добавени | 25 g |
| Фибри | 1 g |
| Разтворими | 0.3 g |
| Неразтворими | 0.7 g |
| Протеини | 1 g |
| Мазнини | 6 g |
| Наситени | 1 g |
| Ненаситени | 5 g |
| Натрий | 1200 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Ниско съдържание на протеини
- Съдържа известно количество фибри
- Високо съдържание на добавена захар
- Високо съдържание на натрий
- Ултра-преработени съставки
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Биткойн сос?
Биткойн сос има гликемичен индекс 65 (Умерен) и гликемичен товар 26 на 100 г.
Подходящ ли е Биткойн сос за хора с инсулинова резистентност?
Биткойн сос има среден гликемичен индекс (65). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Гуакамоле.
Коя форма на Солена сос има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Солена сос в тази база данни, Сос от каперси и чесън лук има най-нисък гликемичен товар (0.4 на 100 г).
Вижте Биткойн сос в приложението Logi, с вашата порция.
