Сос от каперси и чесън лук
Нисък ГИ
ГЛ 0.1 за типична супена лъжица (15 г) · ГЛ 0.4 на 100 г
- Много нисък гликемичен индекс
- Много високо съдържание на натрий
Сос от каперси и чесън лук има гликемичен индекс 10, по-нисък от обикновената Солена сос (45). Една типична супена лъжица (15 г) добавя гликемичен товар 0.1.
Актуализирано 3.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 2 на 100 г Съдържа значително по-малко мазнини и натрий, като същевременно осигурява повече висококачествен протеин.
Обезмаслено гръцко кисело мляко с пресни билки, лимонов сок и пипер - ГЛ 1 на 100 г Осигурява здравословни омега-9 мастни киселини и фибри, които имат благоприятен ефект върху ситостта и гликемичната стабилизация.
Авокадо и кисело мляко дип (в стил гуакомоле)
Видове Солена сос
- GI 45 · ГЛ 5 на 100 г
Солена сос - GI 10 · ГЛ 1 на 100 г herb
Билков сос - GI 10 · ГЛ 1 на 100 г parsleyonion
Магданозено-луков сос - GI 10 · ГЛ 1 на 100 г марка: bitchin_sauce
Оригинален сос Bitchin' - Пикантен сос за потапянеGI 20 · ГЛ 1 на 100 г jaew
- сос от лимон без захарGI 20 · ГЛ 1 на 100 г lemonsugar free
- GI 20 · ГЛ 1 на 100 г chive
Сос от чесън лук - +47 още
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Сос от каперси и чесън лук е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 180 kcal |
| Въглехидрати | 4 g |
| Захари (общо) | 1.5 g |
| Природни | 1 g |
| Добавени | 0.5 g |
| Фибри | 1.2 g |
| Разтворими | 0.4 g |
| Неразтворими | 0.8 g |
| Протеини | 2 g |
| Мазнини | 17 g |
| Наситени | 2.5 g |
| Ненаситени | 13 g |
| Натрий | 1200 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Много нисък гликемичен индекс
- Ниска степен на обработка
- Много високо съдържание на натрий
- Ниска хранителна плътност
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Сос от каперси и чесън лук?
Сос от каперси и чесън лук има гликемичен индекс 10 (Нисък). Една типична супена лъжица (15 г) има гликемичен товар 0.1; на 100 г гликемичният товар е 0.4.
Подходящ ли е Сос от каперси и чесън лук за хора с инсулинова резистентност?
Сос от каперси и чесън лук има нисък гликемичен индекс (10), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Солена сос има най-нисък гликемичен товар?
Сос от каперси и чесън лук има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Солена сос в тази база данни (0.4 на 100 г).
Вижте Сос от каперси и чесън лук в приложението Logi, с вашата порция.
