Авокадо и кисело мляко дип (в стил гуакомоле)
Нисък ГИ
ГЛ 0.2 за типична супена лъжица (15 г) · ГЛ 1 на 100 г
- Много нисък гликемичен товар и гликемичен индекс
- Съдържа някои наситени мазнини
Авокадо и кисело мляко дип (в стил гуакомоле) има гликемичен индекс 15, по-нисък от обикновената Обикновено кисело мляко (36). Една типична супена лъжица (15 г) добавя гликемичен товар 0.2.
Актуализирано 11.11.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Обикновено кисело мляко
- GI 36 · ГЛ 2 на 100 г
Обикновено кисело мляко - GI 35 · ГЛ 1 на 100 г high protein
Високопротеиново кисело мляко - високопротеиново обезмаслено кисело млякоGI 35 · ГЛ 1 на 100 г high proteinskim
- GI 35 · ГЛ 1 на 100 г марка: siggi
Йогурт Skyr Siggi's - GI 20 · ГЛ 1 на 100 г марка: too_good
Йогурт Too Good - GI 15 · ГЛ 1 на 100 г vanillasugar free
Йогурт с натурална ванилия и еритритол - GI 27 · ГЛ 1 на 100 г semi skimmed
Кисело мляко 2% масленост - +32 още
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Авокадо и кисело мляко дип (в стил гуакомоле) е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 120 kcal |
| Въглехидрати | 6 g |
| Захари (общо) | 2.5 g |
| Природни | 2.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 3.5 g |
| Разтворими | 1.1 g |
| Неразтворими | 2.5 g |
| Протеини | 3.5 g |
| Мазнини | 9 g |
| Наситени | 2.2 g |
| Ненаситени | 6.8 g |
| Натрий | 60 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Много нисък гликемичен товар и гликемичен индекс
- Съдържа ненаситени мазнини
- Добро съдържание на фибри
- Съдържа някои наситени мазнини
- Вероятна умерена обработка
- Съдържание на натрий
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Авокадо и кисело мляко дип (в стил гуакомоле)?
Авокадо и кисело мляко дип (в стил гуакомоле) има гликемичен индекс 15 (Нисък). Една типична супена лъжица (15 г) има гликемичен товар 0.2; на 100 г гликемичният товар е 1.
Подходящ ли е Авокадо и кисело мляко дип (в стил гуакомоле) за хора с инсулинова резистентност?
Авокадо и кисело мляко дип (в стил гуакомоле) има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Обикновено кисело мляко има най-нисък гликемичен товар?
Авокадо и кисело мляко дип (в стил гуакомоле) има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Обикновено кисело мляко в тази база данни (1 на 100 г).
Вижте Авокадо и кисело мляко дип (в стил гуакомоле) в приложението Logi, с вашата порция.
