Солена сос
Нисък ГИ
ГЛ 0.8 за типична супена лъжица (15 г) · ГЛ 5 на 100 г
- Ниско съдържание на мазнини
- Добавена захар
Солена сос има гликемичен индекс 45 (Нисък). Една типична супена лъжица (15 г) добавя гликемичен товар 0.8.
Прегледано на 6.08.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на ИИ, проверено от човек) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 2 на 100 г Lack of sugar and lower sodium content reduce the impact on blood glucose levels.
Пюрирани домати (без добавена захар или сол) - ГЛ 1 на 100 г Contains more fiber and natural antioxidants, beneficial for insulin resistance.
Печени червени чушки на фурна - ГЛ 1 на 100 г It has a lower index and glycemic load, and provides protein and probiotics.
нискомаслен йогуртов сос с чили и билки
Видове Солена сос
- GI 10 · ГЛ 0.4 на 100 г caperchive
Сос от каперси и чесън лук - GI 10 · ГЛ 1 на 100 г herb
Билков сос - GI 10 · ГЛ 1 на 100 г parsleyonion
Магданозено-луков сос - GI 10 · ГЛ 1 на 100 г марка: bitchin_sauce
Оригинален сос Bitchin' - Пикантен сос за потапянеGI 20 · ГЛ 1 на 100 г jaew
- сос от лимон без захарGI 20 · ГЛ 1 на 100 г lemonsugar free
- GI 20 · ГЛ 1 на 100 г chive
Сос от чесън лук
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Солена сос е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 60 kcal |
| Въглехидрати | 12 g |
| Захари (общо) | 7 g |
| Природни | 4 g |
| Добавени | 3 g |
| Фибри | 2 g |
| Разтворими | 0.6 g |
| Неразтворими | 1.4 g |
| Протеини | 1.5 g |
| Мазнини | 1 g |
| Наситени | 0.2 g |
| Ненаситени | 0.8 g |
| Натрий | 500 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Ниско съдържание на мазнини
- Умерен гликемичен товар
- Ниско ниво на преработка
- Добавена захар
- Високо съдържание на натрий
- Относително ниско съдържание на протеин
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Солена сос?
Солена сос има гликемичен индекс 45 (Нисък). Една типична супена лъжица (15 г) има гликемичен товар 0.8; на 100 г гликемичният товар е 5.
Подходящ ли е Солена сос за хора с инсулинова резистентност?
Солена сос има нисък гликемичен индекс (45), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Солена сос има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Солена сос в тази база данни, Сос от каперси и чесън лук има най-нисък гликемичен товар (0.4 на 100 г).
Вижте Солена сос в приложението Logi, с вашата порция.
